已经可以换一次气了，但是换完后身体下沉严重，以为是头不够低，其实主要是低头入水后，蹬腿没跟上，要及时蹬腿跟上即可。 游泳时间是3小时，必须要留足25分钟就要出去离开，差不多还了钥匙还有10分钟左右，刚刚好。 ... 继续阅读 »